Sophie journeys

PHÉP THIỀN BUÔNG THƯ CƠ THỂ

Thiền có nhiều pháp môn, cả pháp môn thiền là để thiền như thiền sư Thích Nhất Hạnh đề xướng, cả pháp môn thiền quán tưởng, cả pháp môn thiền năng lượng, thiền buông thư, thiền vận động (Bản nguyên của Yoga)...

Nhưng theo tôi, để bắt đầu, ta nên bắt đầu từ pháp thiền mang lại lợi ích nhiều nhất cho người học trong cuộc sống hiện đại tất bật ngày nay. Chúng tôi chọn chia sẻ cho quý bạn hữu duyên pháp thiền giúp khí huyết lưu thông, an thần, rèn luyện ý chí một cách căn cơ. Pháp thiền này còn được khuyên dùng trong lĩnh vực tâm lý học vì những lợi ích tâm lý tuyệt diệu của nó. Trước mắt nó sẽ giúp bạn tĩnh tâm, dễ ngủ, cảm giác thư thái dễ chịu, lâu dần sẽ giúp bạn rèn luyện ý chí, tâm lực.

.

1) Chọn một trang phục ngủ thoải mái, rộng rãi vì có thể bạn sẽ ngủ trước khi hoàn thành đầy đủ pháp thiền này trong những lần đầu.

2) Hãy cứ làm mọi việc như bình thường cho đến trước khi lên giường để ngủ. Thay vì xem điện thoại một tý trước khi ngủ, hãy thực hiện phép thiền này. Lưu ý đừng để người khác hay chuông điện thoại xen vào giữa quá trình này, không gian không cần quá tối hay quá sáng, hãy  để phòng ngủ của bạn sao cho bạn thấy thoải mái nhất là được.

3) Hãy xem xét kỹ lại một lần xem trong hôm nay, bạn có việc gì chưa hoàn thành và muốn hoàn thành hay không, bạn cũng nên uống một ngụm nước lọc, giải quyết nhu cầu cá nhân để không bị phân tâm trong quá trình nhập thiền

4) Bạn có thể chọn tư thế ngồi hoặc nằm.  Bạn cũng có thể ngồi trên ghé có tựa nếu thấy thoải mái với tư thế này hơn. Tư thế chỉ cần lưng thẳng, không ảnh hưởng đến hô hấp bình thường và mang lại cảm giác thoải mái nhất cho bạn là được.

5) Khi bắt đầu yên vị, hãy thả lỏng toàn thân, nhắm mắt và cảm nhận hơi thở vào và ra nơi 2 cánh mũi. Qua 9 nhịp thở sâu, tâm trí bạn sẽ an tĩnh lại. (hoi thở đi ra, sau đó đi vào thì được tính là 1 nhịp)

6) Hãy nhớ lại những điều làm bạn hối hận, làm bạn vẫn còn băn khoăn, vẫn chưa hiểu thông suốt trong hôm nay. Nếu những chuyện này làm cho hơi thở của bạn gấp gáp hơn và khó an tĩnh, hãy quay lại tập trung vào hơi thở ra vào 2 cánh mũi 3 nhịp thở. Sau khi an tĩnh rồi tiếp tục quay lại vấn đề còn băn khoăn.

7) Sau khi xong, hãy lại cảm nhận hơi thở chậm rãi, thư thái ra vào tuần tự nơi hai cánh mũi trong 9 nhịp thở.

8 ) Hãy nhớ lại những điều làm bạn thấy hài lòng, an tâm, vui vẻ, thỏa nguyện trong hôm nay. Hãy vẫn để ý đừng để hơi thở quá gấp gáp.

9) Sau đó, bạn hãy lần lượt cảm nhận từng bộ phận trên cơ thể (cảm nhận nhiệt độ, sự xúc chạm... tất cả những cảm giác mà bộ phận đó mang lại) và rồi thả lỏng nó hoàn toàn.

Việc này rất quan trọng và phải tiến hành tuần tự, hoàn thành bộ phận này rồi mới chuyển sang bộ phận khác. Ví dụ khi đưa ý thức vào ngón trỏ tay phải, ta sẽ cảm nhận được những mạch đập nơi ngón tay ấy, ta thấy ngón tay căng hơn, nóng ấm dần lên, ta dần thấy rất rõ những cảm giác mà ngón trỏ tay phải mang lại, hãy tự nhắc mình thả lỏng ngón tay phải hoàn toàn. Sau đó chuyển sang vị trí khác.

Thứ tự như sau: Tay trước chân sau, thuận trước ngược sau. Đa số mọi người thường thuận bên phải nên ta làm theo thứ tự sau: Bắt đầu từ bàn tay phải đi dần lên đến bả vai. Sau đó tiếp tục từ bàn tay trái đi dần lên bả vai. Sau đó tiếp tục từ bàn chân phải lên đến vùng bụng dưới. Tiếp tục từ bàn chân phải lên đến vùng bụng dưới. Tiếp tục đến vùng bụng trên, ngực, lưng, cổ, toàn bộ vùng xương đòn gắn với vai.

Sau đó dần lên đến mặt, đầu. Cho đến khi toàn thân đều được tập trung tối đa vào và thả lỏng hoàn toàn.

10) Đến lúc này nếu bạn vẫn còn tỉnh táo, hãy cảm nhận sự thả lỏng, sự thư thái toàn thân trong từng thời khắc trôi qua. Bạn sẽ muốn trải nghiệm cảm giác này lâu một chút vì nó rất thoải mái.

.

Lưu ý: trong lúc nhập thiền, nếu bạn bị dẫn dắt bởi ý nghĩ khác thì hãy cứ nhẹ nhàng bỏ qua ý nghĩ ấy mà quay lại với nhiệm vụ. Nếu bạn ngủ quên, chứng tỏ ý chí của bạn hiện đang thiếu năng lượng và đang mệt mỏi, hãy cứ thoải mái mà xả thiền và nằm xuống ngủ. Lúc bạn ngủ quên, cũng là lúc bạn nên kết thúc buổi thiền, không cần phải quá cứng nhắc là cần kết thúc toàn bộ các bước, qua vài tuần kiên trì luyện tập mỗi ngày, bạn tự nhiên sẽ có những hôm tỉnh táo thực hiện được đến hết bước 10.

1. KHÔNG HẠNH PHÚC, CHÁN NẢN, CẢM THẤY MẤT MÁT

- Trải qua Đêm tối của linh hồn; cảm thấy hoang mang, mất kết nối.

- Trống trải, tìm kiếm trong vô định.

- Nguyên nhân: trải qua những cuộc khủng hoảng tinh thần; ví dụ như là chia tay, ly hôn, người thân qua đời, hay đang đau bệnh…

2. THAY ĐỔI QUAN ĐIỂM

- Bắt đầu nhận thức thực tế theo cách khác.

- Nhận ra được nhiều sự dối trá và những ảo tưởng trong xã hội đương đại.

- Cảm thấy đau khổ tuyệt vọng về các vấn nạn trên thế giới.

3. TÌM KIẾM CÂU TRẢ LỜI VÀ Ý NGHĨA CUỘC SỐNG

- Tìm kiếm mục đích sống và ý nghĩa thiêng liêng của cuộc sống.

- Nghiên cứu lĩnh vực siêu hình, các hình thức tự giúp chính mình, đồng thời tìm kiếm câu trả lời và sự thật cuộc sống.

- Trọng tâm của giai đoạn này là tìm kiếm con đường tâm linh cho chính mình. 

4. TÌM CÂU TRẢ LỜI VÀ TRẢI NGHIỆM ĐỘT PHÁ

- Sau quá trình tìm kiếm của linh hồn, bắt đầu tìm thấy được các Người thầy hướng dẫn (cũng có thể là chính mình); cùng với các phương pháp thực hành tâm linh để củng cố niềm tin và giảm bớt sự đau khổ trong đời sống.

- Cảm thấy tâm thức mở rộng và ngày càng cảm nhận nhiều hơn về con người thật sự của chính mình. Có được cái nhìn thoáng qua về Bản chất của thực tại.

- Đây chính là khoảng thời gian thăng hoa của niềm vui, hy vọng, sự kết nối, đôi khi có sự sợ hãi chen ngang.

5. THẤT VỌNG VÀ CẢM THẤY MẤT MÁT LẦN NỮA

- Trong quá trình thức tỉnh tâm linh, tâm trạng sẽ có nhiều thăng trầm.

- Cảm thấy chán nản với các Người thầy hướng dẫn tâm linh và các phương pháp thực hành.

- Bị vỡ mộng và khao khát một điều gì đó sâu sắc.

- Khao khát tính xác thực của sự sống và trải nghiệm tâm linh sâu sắc.

- Cảm nhận sự bất hạnh trong cuộc sống và sự trì trệ kéo bản thân chùng xuống. 

- Nhưng cùng lúc đó, lại có một mong muốn thúc đẩy sự tìm kiếm ý nghĩa nhiều hơm nữa.

6. NỘI TÂM SÂU SẮC HƠN

- Không còn hứng thú với các nghiên cứu tâm linh và phương pháp thực hành chỉ biểu hiện trên bề mặt. 

- Quan tâm đến việc phát triển nội tâm sâu sắc.

- Trở thành người nghiêm túc trong việc hành Thiền, sống chánh niệm với các công việc trau dồi nội tâm và nghiên cứu nhiều triết lý khoa học tâm linh. 

7. HỘI NHẬP - MỞ RỘNG - CHIA SẺ

- Lấy những bài học tinh thần mà tự mình có kinh nghiệm trong việc quán sát nội tâm, bắt đầu áp dụng vào cuộc sống thực tiễn.

- Mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên và ý thức.

- Có sự thay đổi sâu sắc và lâu dài từ bên trong.

- Một số người lại có những trải nghiệm thần bí kéo dài; tuy nhiên cần tỉnh giác, để không bị mê lầm trong ma cảnh.

- Sự giác ngộ đến với bản thân như là một món quà của cuộc sống.

- Trải nghiệm cảm giác bình an sâu sắc, ngập tràn tình yêu và nhiều niềm vui xuất hiện.

- Sẵn sàng trở thành người cố vấn tinh thần hay là người truyền cảm hứng đến với mọi người.

- Có góc nhìn mở rộng, và một cái nhìn toàn cảnh bao trùm lên toàn thể.

- Được kết nối và có sự phù hợp sâu sắc với cuộc sống.

10 ĐIỂM CHO THẤY BẠN ĐANG BIẾT CÁCH TU DƯỠNG NỘI TÂM

1. Giảm bớt những ý nghĩ tiêu cực

2. Biết tiết chế, không nói ra những lời làm người khác cảm thấy mất năng lượng

3. Biết khi nào cần nói và khi nào cần im lặng

4. Vượt qua những thói quen bất thiện của bản thân

5. Trân quý và giữ lại những điều tốt đẹp

6. Mỉm cười độ lượng trước những thị phi

7. Không hối tiếc vì đã làm điều tốt

8. Cho đi không cần đền đáp

9. Tha thứ cho lỗi lầm của người khác

10. Biết ơn từ những điều nhỏ bé trong cuộc sống.

🌸𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 #𝟏: Tập trung vào vấn đề khiến bạn khó chịu 

Vấn đề này có thể là đang xảy ra ở hiện tại hoặc đã xảy ra ở quá khứ nhưng bạn rất muốn “thoát” khỏi nó vì nó đã làm bạn quá mệt mỏi.

Mục đích của việc bạn tập trung vào vấn đề đó không phải để nghĩ rằng “ai đúng, ai sai” mà là để bạn quan sát lại mọi việc đã xảy ra, chấp nhận nó và bắt đầu tha thứ cho nó bằng tình yêu thương vô điều kiện.

Dù đó là điều khiến bạn tổn thương nghiêm trọng hay những điều lặt vặt xung quanh cuộc sống thì bạn hãy ngồi thật thoải mái, nhắm mắt lại (hoặc nhìn vào gương) và chỉ tập trung quan sát vấn đề đó với tấm lòng cởi mở nhất.

🌸𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 #𝟐: 𝐍𝐨́𝐢 “𝐭𝐨̂𝐢 𝐱𝐢𝐧 𝐥𝐨̂̃𝐢”

Đây không phải là lỗi lầm của bạn, không phải bạn đã làm sai trong quá khứ và nói “tôi xin lỗi” để chuộc lại lỗi lầm đó mà ở đây nó có nghĩa là xin lỗi vì đã để vấn đề này ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống của bạn.

Xin lỗi vì đã để nó làm bạn thấy khó chịu trong suốt thời gian qua.

Xin lỗi vì để những điều tiêu cực “rút cạn” năng lượng của bạn.

Mục đích là để giúp bạn nhận ra trách nhiệm của bạn với bản thân, để bạn biết bạn đã đối xử không tốt với bản thân như thế nào và bạn phải có trách nhiệm yêu bản thân nhiều hơn.

Ở bước này, bạn có thể xin lỗi bản thân hay bất cứ ai hoặc thậm chí cả nhân loại nếu bạn thấy đó là điều cần thiết. Từ “xin lỗi” hay “tôi xin lỗi” tuy đơn giản nhưng nếu bạn thật sự có cảm xúc thì nó có thể làm bạn rơi nước mắt đấy và tất nhiên nó có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều.

🌸𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 #𝟯: Nói “xin hãy tha thứ cho tôi”

Không quan trọng bạn “xin” sự tha thứ từ ai (bản thân, vũ trụ hay đấng tối cao nào đó…) mà điều quan trọng ở đây là bạn cảm nhận sức mạnh của tình yêu thương vô điều kiện để tha thứ cho bạn vì bạn đã khiến bản thân cảm thấy tổn thương trong suốt thời gian qua.

Sự tha thứ thật sự là khi bạn thừa nhận tất cả mọi điều xung quanh sự việc đó, bạn cho phép bản thân đối diện với nó và những cảm xúc nó mang lại, chấp nhận tất cả bằng tình yêu thương của bạn. Và khi đối diện với vấn đề tương tự bạn sẽ không còn đau khổ nữa.

🌸𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 #𝟒: 𝐍𝐨́𝐢 “𝐭𝐨̂𝐢 𝐲𝐞̂𝐮 𝐛𝐚̣𝐧”

Sau khi “xin tha thứ”, bạn đã chấp nhận tất cả mọi thứ (tiêu cực lẫn tích cực) mà vấn đề đó mang lại và bắt đầu cảm nhận được sự yêu thương vô điều kiện. 

Mục đích của việc nói “tôi yêu bạn” là để tăng thêm sự yêu thương trong bản thân bạn, yêu bản thân, yêu cơ thể, yêu không khí, yêu những người xung quanh và yêu tất cả mọi thứ đến với bạn (kể cả tốt và xấu).

Khi tình yêu của bạn đủ lớn, bạn sẵn sàng bỏ qua hết mọi chuyện và cảm hóa mọi thứ bằng lòng yêu thương. Nếu bạn có lòng yêu thương đủ lớn, cuộc sống của bạn sẽ vui vẻ và lạc quan hơn rất nhiều.

🌸𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 #𝟓: 𝐍𝐨́𝐢 “𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧”

Cảm ơn tự nhiên vì đã cho tôi không khí trong lành để hít thở và giúp cơ thể tôi khỏe mạnh hơn.

Cảm ơn những chuyện đã và đang xảy ra để tôi biết được bản thân mình còn thiếu sót ở đâu.

Cảm ơn vì những người đã và đang ở bên cạnh tôi để cuộc sống của tôi có thêm nhiều màu sắc hơn...

Và còn rất nhiều điều cảm ơn khác mà bạn có thể nghĩ ra để phù hợp với trường hợp của bạn.

“Cảm ơn” để bạn cảm thấy biết ơn về mọi thứ đến với bạn (dù tốt hay xấu) vì bất cứ điều gì đến với cuộc sống của bạn và mình đều có mục đích của nó và điều quan trọng là bạn nhìn nhận nó với một góc nhìn như thế nào mà thôi.

🌸𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 #𝟔: 𝐋𝐚̣̆𝐩 𝐥𝐚̣𝐢 

Cuối cùng, đây cũng là bước cực kỳ quan trọng. Lặp lại ở đây có nghĩa là bạn thực hành phương pháp thiền này thường xuyên kể cả khi bạn đã cảm nhận được trọn vẹn tình yêu thương.

Khi bạn mới bắt đầu, lặp lại thường xuyên để bạn cảm nhận nhiều hơn tình yêu thương. Khi bạn đã cảm nhận trọn vẹn tình yêu thương, việc lặp lại sẽ giúp bạn duy trì và bạn có thể cảm nhận nhiều hơn cả tình yêu thương bên trong bản thân bạn.

🌸𝐗𝐢𝐧 𝐥𝐨̂̃𝐢 𝐁𝐚̣𝐧, 𝐇𝐚̃𝐲 𝐭𝐡𝐚 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐨̂𝐢, 𝐓𝐨̂𝐢 𝐲𝐞̂𝐮 𝐁𝐚̣𝐧, 𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 𝐁𝐚̣𝐧...🌸

 "Sự kiện" là thời điểm của “đột phá sự kìm nén (Compression Breakthrough) trên Trái Đất.

Khi bạn được yêu cầu đợi chờ cả kiếp người cho một Tri Kỉ, người hiểu bạn theo cách không ai hiểu được, thì từng giờ, từng ngày, từng tuần, từng tháng, hoặc có lẽ là từng năm, cuối cùng đều không là gì, giống như một nắm cát trên sa mạc, một giọt nước trong đại dương vô tận, một ngôi sao lẻ loi trong thiên hà.

Thời gian trôi qua không có chỗ cho ở đây. Trong trải nghiệm của hai Linh hồn - những thực thể có bản chất khắc ghi vào Vũ trụ, những người đồng ý vượt qua vạn năm chia cắt của thể xác vật lí chỉ để quay trở về bên nhau trong giây phút thiêng liêng được sắp đặt từ trước - thì sự trôi qua của Thời gian chẳng thấm tháp vào đâu so với một Tình yêu vĩ đại đến mức nó có thể làm rung chuyển những ngọn núi hùng vĩ kể từ khi trái đất mới bắt đầu hình thành. 

Chúng ta biết rằng Tri kỉ đang trên đường tới - không phải là chúng ta hy vọng, mơ mộng hay cầu nguyện cho một kết thúc tốt đẹp như trong chuyện cổ tích, chỉ đơn giản là cuối cùng, điều quan trọng nhất đối với Trái tim thiêng liêng của chúng ta biết rõ mình đang được trở về nhà.

Chúng ta vượt ra khỏi quan niệm về một chàng hoàng tử bạch mã đang giải cứu cho nàng công chúa kiều diễm. 

Mà là Chúng ta tuân theo định mệnh, đi vào Sự Thật của Linh Hồn; Bản thể tối cao của thiên tính nữ gặp gỡ thiên tính Nam; Vị Vua và Hoàng Hậu của những Ngôi Đền Linh Thiêng.

Chuyện xảy ra trong quá trình chờ đợi - trong cái khoảng vô tận không thể đong đếm của thời gian lúc mà chúng ta đầu thai vào vô số kiếp sống để yêu, đã đấu tranh, chết đi và lại được tái sinh lần nữa rồi lại lần nữa - để chúng ta phát triển phẩm chất Toàn vẹn của linh hồn.

Chúng ta đã đi qua biết bao sự kiện của Linh hồn: khổ đau, thử thách, những giai đoạn đơn độc, các mối quan hệ tan vỡ, chương và hồi của những kịch bản thiêng liêng đã được sắp đặt. 

Tất cả đều là Tên gọi của Tình Yêu; tất cả là sự sáng tạo của Thượng Đế; tất cả là vẻ đẹp của Cuộc Sống.

Chúng ta trải qua những kiếp sống để giữ rung động cho hành tinh này mặc dù có vô vàn khó khăn và thử thách. Chúng ta vẫn tiếp tục đi, biết rằng điều đó vẫn có thể được trải nghiệm mà không có người Tri kỉ ở bên. Chúng ta chấp nhận rằng Thời gian vẫn chưa tới; Vũ trụ vẫn chưa cất tiếng; Trái Đất và các hành tinh vẫn chưa đủ quay vòng để người Tri kỉ trở về bên ta.

Bằng cách nào đó, chúng ta hít thở trong thực tại bị xa cách nhau này, tuy nhiên trong một chiều kích khác, thì không phải vậy. 

Chúng ta ngừng thở ngay giây phút Tri kỉ rời xa. Chúng ta làm mọi cách có thể để giữ cho cơ thể sống sót nhưng tâm hồn ta đã đau đớn.

Rất, rất nhiều năm trôi qua; quá nhiều thứ để kể hết, có những lúc chúng ta mất đi thị lực và kí ức về Tri kỉ. Trái tim ta thấy mình khép chặt, đóng lại, bóp nghẹt niềm tin, hy vọng và thậm chí là chỉ còn ý tưởng nhỏ nhất về việc được cứu vãn khỏi con đường vô tận của nỗi đau đang phải chịu đựng này. Nỗi xa cách với người Tri kỉ, người đại diện cho tất cả những gì Tốt đẹp, thuần khiết, Cao thượng và Nhân từ.

Trong những năm tháng đó, chúng ta đã gào thét và quỳ gối, quăng mình trơ trọi trên mặt đất, làm hao tổn năng lượng như một cái bình bị rò rỉ nước thánh. 

Chúng ta tự hỏi: còn bao lâu nữa đây ?

Còn bao lâu nữa ta có thể đi tiếp mà không có Người Hiểu Ta ở bên cạnh ?

Lâu hơn nữa, Thượng Đế nói. Lâu hơn nữa, Các Vì Sao nói. Lâu hơn nữa, những dòng sông linh thiêng nói.

Bạn sẽ thấy, chắc chắn sẽ thấy, tất cả những điều này là cần thiết, Giọng nói Linh thiêng nhất của Thượng Đế đã cất tiếng.

Sự thật sẽ được hiển lộ cho bạn thấy.

Một khi quá trình chờ đợi kết thúc, bạn sẽ là một Linh Hồn khai sáng.

Một phép màu kỳ diệu được tạo ra thông qua sự nhẫn nại của bạn.

Sự hoà quyện hai linh hồn vĩnh hằng giữa Bạn và Tri kỉ của bạn, là một sự kiện đáng được chuẩn bị công phu. 

Một vài người gọi hai thực thể này là Linh hồn sinh đôi (Twin Flame). Một vài người lại nói đó là Người Bạn Tâm Giao Thiêng liêng Bất Tử (Soul mate). Vài người khác gọi là Vua và Hoàng Hậu Thánh Linh.

Những ai đã từng có dịp chứng kiến Cuộc Hội Ngộ đó sẽ không cần đưa ra bất kì tên gọi nào.

Những vết nứt vang rền trong Vũ trụ vẫy gọi cùng với nổ lực và đam mê để hợp nhất họ, và Trái Đất bị đẩy lệch khỏi trục của nó, cảm động sâu sắc bởi sự can trường của hai Linh Hồn có hơi thở đồng điệu bị chia cắt trong đợi chờ, chờ đợi đến từng giây phút cuối cùng sau cả ngàn năm biệt ly.

Khi tiếng gọi cổ xưa của những linh hồn Tri kỉ nhận ra nhau cất vang, họ lại một lần nữa được hợp nhất và đập cánh.

Sự nhận biết được bản chất linh hồn tự thân nó đã phá vỡ ảo tưởng, chữa lành tổn thương với sức mạnh của Sự Thật.

Nó làm họ tê liệt trong trạng thái tĩnh lặng, bởi vì Linh Hồn nhận ra sâu sắc đến nỗi nó phải mất một lúc để bắt kịp với Chính Mình.

Vượt qua mọi chiều kích và vươn tầm khỏi Thời Gian, hai Linh Hồn đang lang thang xa cách nhau, và đồng loạt hút về nhau.

Họ mang một sự thật thiêng liêng hợp nhất đẹp đẽ tới độ nó sẽ làm tan vỡ trái tim bạn và làm chói lóa đôi mắt của bạn.

Thời gian chẳng có nghĩa gì khi hai Linh Hồn này trở về bên nhau. Sự chờ đợi, sống và yêu thương của cả trăm ngàn kiếp sống bỗng bốc hơi như một làn khói.

Tất cả mọi thứ được tha thứ trong một hơi thở.

Tất cả được cứu rỗi trong khoảng khắc của đôi môi.

Tất cả được đốt cháy trong ngân hà vĩ đại khi đánh dấu sự hợp nhất của hai cơ thể thành một.

Không có thế lực nào tồn tại trên thiên đường hay hạ giới có khả năng ngăn cản hai Linh Hồn này ở bên nhau.

Họ là vĩnh hằng, được chúc phúc, là mẫu hình vượt gian khó trong hiểm nguy, đến với nhau là để phụng sự.

Khi bạn chờ đợi sự tồn tại của hai Linh Hồn cho rung động của cú chạm này, cái nhìn sâu sắc về tình yêu này, cho thứ ánh sáng không lời, tĩnh lặng và hân hoan này - thì Vũ trụ đang thầm thì nhẹ nhàng trong tai của bạn rằng thời gian chờ đợi đã hết.

 

< BÌNH YÊN - HẠNH PHÚC>>

     "Bình yên là gì là lúc có lúc không?

Hạnh phúc nằm đâu mà lâu lâu mới thấy"?

~~~~🍀❤️🍀~~~~

✍🏻 Vũ trụ không cho ta những thứ ta Muốn. Rõ ràng khi đang yêu đời, đâu ai muốn chết nhưng rốt cuộc bạn đã thấy ai thoát được cái vẫy tay của tử thần chưa? Hoặc vào thời khắc bạn tìm đến cái chết thì cũng chẳng được toại nguyện, vẫn sống nhăn răng.

Vậy nên, Vũ trụ không cho ta thứ ta muốn

Người cho ta thứ ta CẦN để PHÁT TRIỂN.

Ta cần những "công cụ" (hoàn cảnh, môi trường, các mối quan hệ....). Cần những "bài thi" (sự việc) để thực hành tiến trình nâng cấp bản thân trong kiếp sống này. Ồ, và cả những phần thưởng (nằm trong số những mong cầu gửi đến vũ trụ hoặc thỉnh thoảng là những món quà đầy ngẫu hứng) cho cá thể nào học tốt để có thêm động lực sống và tiếp tục trao gửi, đóng góp cho nhân loại, xã hội những giá trị mà bản thân tiếp thu được.

Nếu là một đứa trẻ lì lợm, bướng bỉnh thì vũ trụ sẽ bắt bạn phải học đi học lại bài học đó bằng cách liên tục ném cho bạn những "đề thi" tương tự với hy vọng bạn có thể nhận ra sớm mà thay đổi thái đổi thái độ học tập của mình. (Một đứa trẻ chưa ngoan thì sẽ không nhận được quà)

Còn nếu bạn là những đứa trẻ nhanh nhẹn, thông minh; chỉ cần 1, 2 "đề thi" được ném xuống, là 1, 2 cú ngã sấp mặt không thấy mặt trời mà bạn đã có thể tiếp tục phủi bụi, hiên ngang đi tiếp với đôi chân vững chãi thì xin chúc mừng. Bạn sẽ được nhận "học bổng" để đến với...những bài thi tương đương với tấm bằng Thạc sĩ rồi lên Tiến sĩ trong thế giới vật chất này. 

Con đường đi đến hạnh phúc ai nói dễ dàng? 

Mọi việc muốn đi vào một quỹ đạo nhất định hay hoạt động trơn tru đều cần có KỶ LUẬT, KỶ THUẬT và KIÊN TRÌ.

Ta đâu thể thành công chỉ với một hai ý niệm trong đầu hay một lịch trình thiếu logic, nhất quán.

Vậy để đến được cái đích HẠNH PHÚC đó cần trải qua những bài học nào mà sao vũ trụ cứ khiến nhân loại phải lao đao thế?

👉 Thứ nhất: Hiểu và yêu mình trước khi yêu người.

Nghe có vẻ đơn giản và chắc hẳn ai khi đến độ tuổi khoảng 15-20 cũng nghĩ rằng ta đã định hình được tính cách, khẳng định cái tôi cá nhân và cho rằng bản chất con người sẽ không bao giờ thay đổi. Tốt là tốt, xấu là xấu.

Nhưng không. Sự thật là các sát na trên cơ thể luôn luân chuyển nên bản thể - ta cũng đổi thay theo từng thời kì hay thậm chí từng phút, từng giây. Chỉ là bản thân có đủ tinh tế để nhận ra hay ko.

Chúng ta thường để bản ngã dẫn lối vào chính ma trận ta tạo ra từ những trải nghiệm trong quá khứ. 

Vậy nên tôi không tin trên đời có người xấu hay chủ đích muốn làm điều xấu. Chẳng qua họ đang yếu đuối, sợ hãi, tổn thương. Họ đang không thật sự hiểu bản thân mình muốn gì hay muốn trở thành người như thế nào. Chung quy là không biết học cách yêu bản thân sao cho đúng.

Và sai lầm sẽ nối tiếp sai lầm khi chưa biết cách yêu mình mà đã đòi yêu người khác. 

Ahihi, lêu lêuu....

Hãy:

_Lập thời gian biểu bắt đầu một ngày mới từ 4-5h sáng, kết thúc lúc 9-10h tối 

_Thay đổi chế độ ăn uống thật khoa học. Sáng là bữa ăn bắt buộc (ăn nhiều), trưa vừa phải và tối ăn ít. Sau 7h tối dừng hẳn các hoạt động ăn uống (còn những hoạt động khác liên quan đến miệng, mọi người cứ tự nhiên😌)

_Dành ít nhất nửa tiếng trong ngày để rèn luyện thân tâm như yoga, thiền, bơi hoặc luyện khí công (tốt nhất là vào sáng sớm khoảng 4-5h vì thời gian đó linh khí của đất trời sạch, trong lành). Sau đó ra đường đi hoặc chạy bộ (3 lần/tuần, tốt nhất vẫn là sáng sáng sáng nhé)

_Dành thời gian dắt túi thêm một hoặc vài bộ môn nghệ thuật, sáng tạo như vẽ, làm thơ, viết văn, nhảy, đàn, hát, nấu ăn, cắm hoa....

_Với những bạn sử dụng chất kích thích lâu năm thì tôi khuyến khích loại bỏ hoàn toàn hoặc chỉ sử dụng nó như công cụ cần thiết để xả stress trong những ngày lễ hoặc những bữa tiệc cuối năm vì chúng có thể giúp bạn xoa dịu tâm can trong phút chốc nhưng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến tâm lý, thể trạng của các bạn. Chúng không xấu nhưng nếu chúng ta sử dụng sai mục đích hoặc sa đà thì sẽ trở nên xấu. Chất kích thích thường là nguyên nhân chính gây nên đống rắc rối, drama ta vướng phải. Không thể đưa ra những quyết định sáng suốt và đúng đắn khi phê pha đâu. Tin tôi đi. Những thứ trông có vẻ hữu ích nhưng vô bổ đó sẽ là một vòng lặp hào hảo để bạn cứ thế rơi vào mê cung của nỗi cô đơn, buồn chán và cực đoan. Ở đó sẽ chỉ có bóng tối và những đợt khoái cảm đến rồi đi, chúng sẽ rút cạn dòng năng lượng tích cực bên trong cơ thể bạn.

Hãy kéo rèm và vẫy chào mặt trời ngay ngày mai👏🏻👋🏻 (Nếu trời mưa thì tự tưởng tượng ra mặt trời và chào từ trong nhà nhé)

👉 Thứ hai: Chấp nhận và tha thứ

Chấp nhận sự khác biệt của tất thảy mọi loài mà không mảy may phán xét. Chấp nhận trong hoà bình và bao dung (Mặc dù sự thật là chẳng có sự khác biệt nào. Tất cả chúng ta là một.

Chấp nhận những tổn thương, mất mát của mình và của người với lòng cảm thông, trắc ẩn sâu sắc

Chấp nhận sự vô thường, đến đi của vạn vật. Mỗi chúng ta là một cá thể tự do, ta ko cần phải dựa dẫm vào cảm xúc của ai (người yêu, gia đình, bạn bè...) hay thứ gì (tiền bạc, vật chất...) mới có thể chứng minh rằng ta đang sống hạnh phúc. Hãy khai mở trí óc và tự bay trên chính đôi chân của mình. Thể xác và tâm hồn ta vốn là một sự sống mãnh liệt, chỉ có chúng mới ở bên ta mãi mãi. 

Tha thứ cho những lỗi lầm đã xảy ra trong quá khứ của chính ta, cũng như mọi người. Đó là chìa khoá để mở ra cánh cửa bình yên bên trong tâm tưởng. Là khởi mào của lối đi duy nhất trên con đường trí huệ.

👉Thứ ba: Biết ơn và đền đáp

Biết ơn sự giúp đỡ đến từ gia đình, bạn bè và mọi người xung quanh. Có thể người giúp bạn sẽ không cần bạn phải trả ơn cho họ nhưng hay nhớ lấy và tìm mọi cách để đáp đền về sau. 

Biết ơn cơ thể vững chãi đã nâng đỡ ta hằng ngày và hãy đền đáp chúng bằng cách giữ cho cơ thể luôn sạch và khoẻ.

Biết ơn những thử thách, trải nghiệm đến và đi trong đời để ta biết ta mạnh mẽ ra sao và đền đáp chúng bằng cách rút ra bài học thật nhanh và trao gửi giá trị từ những bài học đó đến mọi người.

Biết ơn mọi loài đã nhận những món quà ta trao tặng vì nếu không có sự hiện diện của họ, ta đâu có cơ hội để được làm điều tốt.

👉 Thứ tư: Giữ vững niềm tin

Tôi biết sẽ thật khó tin và yêu người trở lại ngay sau khi bạn bị lạm dụng tình dục, bị đánh đập, bị lừa mất một khoản tiền lớn hay bị người yêu (chồng, vợ) phản bội nhưng rõ ràng đó chỉ là một trong vô số những trải nghiệm của cuộc đời. Chắc chắn ngoài lúc đó ra bạn cũng có rất nhiều những khoảnh khắc vui vẻ bên gia đình, bạn bè, những người tốt xung quanh hay với chính người đã khiến bạn tổn thương, đúng chứ?

Ý niệm trong đầu được tạo ra bởi chính những trải nghiệm. Bạn chọn lựa ghi nhớ những trải nghiệm tốt trong đời để trở thành người tích cực hay chọn nhớ điều tồi tệ để biến mình thành người cực đoan? Hãy tự chọn lấy một kiểu người mà bạn muốn trở thành.

👉 Thứ năm: Trao gửi yêu thương

Bạn không cần giàu có mới cho đi. Bỏ ngay cái suy nghĩ "chỉ người giàu mới có tiền đi từ thiện, mình có gì đâu"

Chúng ta có nhiều thứ hơn chúng ta tưởng.

Đó là kiến thức; những bài học được rút ra từ trải nghiệm ; một cái ôm thắm thiết; sự đồng cảm; những lời nói mang tính khích lệ, động viên, yêu thương hay chỉ đơn giản là một nụ cười thật chân thành....

Cho đi không phải để thấy ta hào phóng hay để được nhận lại mà cho đi để biết rằng ta còn sống, vậy thôi. 

Ta đâu biết ngày mai điều gì sẽ tới nhưng hôm nay hơi thở này vẫn đang hiện diện đã là một phép màu.

Chúng ta đều đã và đang làm rất tốt rồi. 

Thân gửi yêu thương đến muôn loài❤️

 THIỀN TẮM & THANH LỌC AURA 

*Aura: trường năng lượng bao quanh cơ thể vật lý

Mỗi khi bạn đi tắm hãy làm các bước sau để thực hiện thiền tắm 🚿:

1. Hình dung bạn như đang rửa trôi hết mọi căng thẳng và lo lắng của mình.

2. Hãy tưởng tượng có một dòng nước tinh khiết mang năng lượng của sự dồi dào thịnh vượng đang dội lên bạn.

3. Tập trung cảm nhận nước chạm vào da của bạn như thế nào. 

4. Hình dung sức mạnh của dòng nước này đang rửa trôi mọi suy nghĩ tiêu cực, cảm giác buồn bã, hối tiếc, tức giận, hay thậm chí cả sự trầm cảm. 

5. Hãy để tất cả những điều hay cảm giác nặng nề đó trôi thẳng xuống cống. 

6. Bây giờ, bạn đang bắt đầu cảm thấy nhẹ hơn và tinh khiết hơn.

7. Hãy tận hưởng sự yên bình và nhẹ nhõm lúc này.

8. Bất cứ khi nào tâm trí của bạn lang thang hay lạc đi đâu đó, hãy đưa sự chú tâm quay trở lại với hơi thở, và tiếp tục tận hưởng sự bình yên nhẹ nhõm này. 

Bây giờ, tâm hồn của bạn đã được tự do và giải phóng bởi tất cả những điều không (còn) phục vụ cho lợi ích cao nhất của bạn.

Bây giờ, bạn đã sẵn sàng cho một khởi đầu mới 

Chiều kích không phải là không gian địa điểm cụ thể nào đó, mà là mức độ ý thức rung động ở một tần số nhất định. Chúng ta càng rung động, chúng ta càng có ý thức phát triển ở các chiều cao hơn.

Ý nghĩa của việc đi từ ý thức 3D đến chiều thứ năm 5D là gì?

Chúng ta có thể nói rằng thay đổi này giống như một bản cập nhật lớn cho toàn bộ hệ điều hành của bạn. Nó giống như chuyển từ Ý thức con người 3.0 sang Ý thức thiên hà 12.0.

Khi chúng ta sẵn sàng vượt ra khỏi chiều thứ 3, chúng ta phải vượt qua chiều thứ 4 trước khi chúng ta có thể vào chiều thứ 5. Chiều thứ 4 hoạt động như một bộ máy thanh lọc, bởi vì đó là khu vực của trái tim chứa đầy tình yêu, sự thống nhất và thanh thản. Chiều thứ năm 5D thậm chí còn nhẹ hơn về tần số, có một tình yêu thuần khiết hơn, vô điều kiện với ý thức vũ trụ và một thực tại đa chiều thực sự.

Chúng ta sẽ ở trong vùng photon này trong 2000 năm tới, dẫn đến một sự thay đổi lớn trong ý thức cho toàn nhân loại. Tất cả mọi người trên hành tinh của chúng ta sẽ chuyển từ ý thức 3D sang một thực tế giác ngộ của thế giới 5D.

Sự thay đổi sẽ đưa loài người vào thời đại Bảo Bình trong một thế giới hài hòa, thống nhất cùng làm việc trong hòa bình. Nó sẽ xảy ra như một tốc độ rất chậm, để đồng hóa và hòa nhập.

Nếu bạn sẵn sàng duy trì sự tự tin, trong tình yêu vô điều kiện và để đạt đến đỉnh cao nhất của mình, bạn sẽ vươn lên một cách tự nhiên và trái tim bạn sẽ mở ra để đạt tới ý thức chiều kích 5D với niềm vui và thanh thản mà không cần nỗ lực.

Cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ tràn ngập cảm giác vui sướng, nhẹ nhàng, yêu thương và hưng phấn.

Chiều kích thứ 4 và thứ 5 giống như một cải tiến lớn của hệ điều hành và vật liệu DNA của bạn. Cứ như thể cơ thể bạn đang hoạt động bên trong chiếc máy tính mới nhất, nhanh nhất chạy mượt mà với tốc độ ánh sáng!

Điều này sẽ giúp ích nếu bạn khởi động lại nó (thiền, tập thể dục và ăn chay), điều này sẽ giúp cơ thể và tâm trí của bạn ổn định hơn, mở rộng, đầu óc sáng tạo, trí nhớ rõ ràng và cuộc sống đơn giản hơn.

Nếu bạn bước vào thế giới ở 4D hoặc ở chiều 5D, bạn sẽ cảm thấy rất sảng khoái và nhẹ nhàng. Bạn sẽ cởi mở với niềm tin mà không cần nỗ lực liên tục của cuộc sống tại mọi thời điểm. Một cảm giác kỳ diệu và phấn khích thực sự sẽ có trong bạn về cuộc sống của bạn, vì sự nhẹ nhàng tự nhiên này sẽ giúp bạn đón nhận những cơ hội mới với tình yêu và lòng biết ơn thực sự ở mọi thời điểm.

Các vấn đề tiêu cực lớn mà bạn mang theo sẽ dễ dàng hơn và sẽ biến mất nhanh hơn

Mọi người ở đây để học những bài học mà linh hồn đã đến để học. Bạn cũng sẽ học cách từ bỏ, vứt bỏ sự tiêu cực, sự yếu đuối, bất lực, bất tài và sự nghèo nàn của ý thức. Bạn sẽ để lại tất cả hành lý cũ của bạn mà bạn đã mang theo mãi mãi!

Đây là cách duy nhất để bước vào thế giới 4D và 5D của những rung động vượt trội, đầy tự tin, nhẹ nhàng, tiếng cười và tình yêu.

Bạn sẽ trải nghiệm thế giới như trở nên tươi đẹp hơn bằng các giác quan của mình

Màu sắc của thế giới sẽ sáng hơn, bạn sẽ thấy dải màu rộng hơn, có thể xuất hiện dưới dạng màu sắc trong cầu vồng.

Khi bạn có nhiều cảm xúc, màu sắc sẽ còn đẹp hơn và sự rung động của hạnh phúc. Khi bạn gặp những người cũng đang sống ở chiều thứ năm, có thể mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc đến nỗi bạn sẽ rơi những giọt nước mắt của niềm vui.

Bạn sẽ có thể nghe bài hát sáng tạo thần thánh, cả bầu trời âm nhạc, tiếng OM vĩnh cửu và âm thanh của sự tĩnh lặng. Bạn sẽ có thể lắng nghe một dàn nhạc ánh sáng chơi liên tục trong không gian, mang theo những giọt nước mắt của niềm vui.

Thời gian sẽ xuất hiện như thứ chất lỏng, vĩnh cửu và huyễn hoặc

Bạn sẽ di chuyển như nước và trải nghiệm cuộc sống theo cách khác lạ. Sẽ không có phán xét hay khó chịu về việc tại sao mọi việc được thực hiện theo cách đó. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn không phải là nhà sáng chế những những điều này lại được thực hiện thông qua bạn.

Tầm nhìn về thời gian trong 3D sẽ dường như vô dụng vì bạn sẽ hiểu rằng không có kết thúc cho cuộc sống này. Bạn sẽ biết rằng bạn là một sinh vật bất diệt, con người không thể chết và ai cũng mạnh mẽ. Bạn sẽ nhận ra rằng khi cuộc sống của bạn trong cơ thể này không còn nữa, bạn sẽ tiếp tục sống mãi mãi. Bạn sẽ biết điều đó mà không nghi ngờ gì.

Bạn sẽ liên tục có những trải nghiệm được đồng bộ hóa không thể giải thích được và những biểu hiện của phép lạ về phép thuật sẽ xảy ra thường xuyên.

Đồng bộ đáng kinh ngạc sẽ xảy ra hàng ngày. Các bậc thánh nhân sẽ nói chuyện với bạn liên tục, cho bạn “dấu hiệu” để biết đi đâu và phải làm gì. Bạn sẽ có ấn tượng như đang ở trong một hành trình kỳ diệu trong một thế giới kỳ diệu, nơi mọi thứ đều có thể!

Khi con mắt thứ ba của bạn mở hoàn toàn, bạn sẽ bắt đầu nhìn xuyên qua chiều 3D này cũng như thứ 4 và thứ 5. Điều này có nghĩa là bạn có thể bắt đầu nhìn thấy ánh sáng, cổng hoặc các lớp năng lượng trên bầu trời hoặc có thể trực tiếp trên bàn bếp của bạn. Khi bức màn giữa các chiều trở nên mỏng hơn, bạn sẽ thấy ngày càng nhiều hơn những gì thực sự xung quanh bạn.

Bạn sẽ biết và bạn sẽ cảm thấy được hướng dẫn bởi một cái gì đó cao hơn trí tưởng tượng của chính bạn.

Khi tâm trí của bạn bắt đầu bình tĩnh lại, bạn sẽ có thể nghe hướng dẫn của bạn từ các chiều không gian khác. Điều này có thể đến từ các thiên thần, nhà hướng dẫn tâm linh, tổ tiên từ quá khứ hoặc chúng sinh, họ sẽ chỉ cho bạn đường về nhà.

Khi bạn tiến về phía trước, bạn sẽ thấy rằng bạn có nhiều sinh vật ở các chiều cao hơn xung quanh bạn mọi lúc.

Bạn sẽ có thể truy cập vào sức mạnh kỳ diệu của cơ thể đa chiều thực sự của bạn

Vì thời gian và không gian chỉ là ảo ảnh, và tất cả vật chất chỉ là năng lượng và ý thức, và bạn được tạo ra từ những thứ giống như mọi thứ xung quanh bạn, bạn sẽ có thể thể hiện những điều tuyệt vời nhất trong thế giới của bạn.

Bạn sẽ có thể học cách vượt qua một bề mặt rắn bằng tay, bay lên trên mặt đất, di chuyển đồ vật bằng tâm trí, ở cùng lúc 3 địa điểm trở lên và trải nghiệm mọi thứ bạn tưởng tượng.

Những sinh vật cao cấp thậm chí sẽ giúp bạn du hành cùng cơ thể đến những thế giới và chiều không gian khác. Bạn sẽ bước vào phạm vi của sự tồn tại của bạn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể đi vào bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống, quá khứ hoặc tương lai của bạn ngay lập tức và trải nghiệm những gì bạn muốn trải nghiệm.