Bình yên, hạnh phúc

 

< BÌNH YÊN - HẠNH PHÚC>>

     "Bình yên là gì là lúc có lúc không?

Hạnh phúc nằm đâu mà lâu lâu mới thấy"?

~~~~🍀❤️🍀~~~~

✍🏻 Vũ trụ không cho ta những thứ ta Muốn. Rõ ràng khi đang yêu đời, đâu ai muốn chết nhưng rốt cuộc bạn đã thấy ai thoát được cái vẫy tay của tử thần chưa? Hoặc vào thời khắc bạn tìm đến cái chết thì cũng chẳng được toại nguyện, vẫn sống nhăn răng.

Vậy nên, Vũ trụ không cho ta thứ ta muốn

Người cho ta thứ ta CẦN để PHÁT TRIỂN.

Ta cần những "công cụ" (hoàn cảnh, môi trường, các mối quan hệ....). Cần những "bài thi" (sự việc) để thực hành tiến trình nâng cấp bản thân trong kiếp sống này. Ồ, và cả những phần thưởng (nằm trong số những mong cầu gửi đến vũ trụ hoặc thỉnh thoảng là những món quà đầy ngẫu hứng) cho cá thể nào học tốt để có thêm động lực sống và tiếp tục trao gửi, đóng góp cho nhân loại, xã hội những giá trị mà bản thân tiếp thu được.

Nếu là một đứa trẻ lì lợm, bướng bỉnh thì vũ trụ sẽ bắt bạn phải học đi học lại bài học đó bằng cách liên tục ném cho bạn những "đề thi" tương tự với hy vọng bạn có thể nhận ra sớm mà thay đổi thái đổi thái độ học tập của mình. (Một đứa trẻ chưa ngoan thì sẽ không nhận được quà)

Còn nếu bạn là những đứa trẻ nhanh nhẹn, thông minh; chỉ cần 1, 2 "đề thi" được ném xuống, là 1, 2 cú ngã sấp mặt không thấy mặt trời mà bạn đã có thể tiếp tục phủi bụi, hiên ngang đi tiếp với đôi chân vững chãi thì xin chúc mừng. Bạn sẽ được nhận "học bổng" để đến với...những bài thi tương đương với tấm bằng Thạc sĩ rồi lên Tiến sĩ trong thế giới vật chất này. 

Con đường đi đến hạnh phúc ai nói dễ dàng? 

Mọi việc muốn đi vào một quỹ đạo nhất định hay hoạt động trơn tru đều cần có KỶ LUẬT, KỶ THUẬT và KIÊN TRÌ.

Ta đâu thể thành công chỉ với một hai ý niệm trong đầu hay một lịch trình thiếu logic, nhất quán.

Vậy để đến được cái đích HẠNH PHÚC đó cần trải qua những bài học nào mà sao vũ trụ cứ khiến nhân loại phải lao đao thế?

👉 Thứ nhất: Hiểu và yêu mình trước khi yêu người.

Nghe có vẻ đơn giản và chắc hẳn ai khi đến độ tuổi khoảng 15-20 cũng nghĩ rằng ta đã định hình được tính cách, khẳng định cái tôi cá nhân và cho rằng bản chất con người sẽ không bao giờ thay đổi. Tốt là tốt, xấu là xấu.

Nhưng không. Sự thật là các sát na trên cơ thể luôn luân chuyển nên bản thể - ta cũng đổi thay theo từng thời kì hay thậm chí từng phút, từng giây. Chỉ là bản thân có đủ tinh tế để nhận ra hay ko.

Chúng ta thường để bản ngã dẫn lối vào chính ma trận ta tạo ra từ những trải nghiệm trong quá khứ. 

Vậy nên tôi không tin trên đời có người xấu hay chủ đích muốn làm điều xấu. Chẳng qua họ đang yếu đuối, sợ hãi, tổn thương. Họ đang không thật sự hiểu bản thân mình muốn gì hay muốn trở thành người như thế nào. Chung quy là không biết học cách yêu bản thân sao cho đúng.

Và sai lầm sẽ nối tiếp sai lầm khi chưa biết cách yêu mình mà đã đòi yêu người khác. 

Ahihi, lêu lêuu....

Hãy:

_Lập thời gian biểu bắt đầu một ngày mới từ 4-5h sáng, kết thúc lúc 9-10h tối 

_Thay đổi chế độ ăn uống thật khoa học. Sáng là bữa ăn bắt buộc (ăn nhiều), trưa vừa phải và tối ăn ít. Sau 7h tối dừng hẳn các hoạt động ăn uống (còn những hoạt động khác liên quan đến miệng, mọi người cứ tự nhiên😌)

_Dành ít nhất nửa tiếng trong ngày để rèn luyện thân tâm như yoga, thiền, bơi hoặc luyện khí công (tốt nhất là vào sáng sớm khoảng 4-5h vì thời gian đó linh khí của đất trời sạch, trong lành). Sau đó ra đường đi hoặc chạy bộ (3 lần/tuần, tốt nhất vẫn là sáng sáng sáng nhé)

_Dành thời gian dắt túi thêm một hoặc vài bộ môn nghệ thuật, sáng tạo như vẽ, làm thơ, viết văn, nhảy, đàn, hát, nấu ăn, cắm hoa....

_Với những bạn sử dụng chất kích thích lâu năm thì tôi khuyến khích loại bỏ hoàn toàn hoặc chỉ sử dụng nó như công cụ cần thiết để xả stress trong những ngày lễ hoặc những bữa tiệc cuối năm vì chúng có thể giúp bạn xoa dịu tâm can trong phút chốc nhưng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến tâm lý, thể trạng của các bạn. Chúng không xấu nhưng nếu chúng ta sử dụng sai mục đích hoặc sa đà thì sẽ trở nên xấu. Chất kích thích thường là nguyên nhân chính gây nên đống rắc rối, drama ta vướng phải. Không thể đưa ra những quyết định sáng suốt và đúng đắn khi phê pha đâu. Tin tôi đi. Những thứ trông có vẻ hữu ích nhưng vô bổ đó sẽ là một vòng lặp hào hảo để bạn cứ thế rơi vào mê cung của nỗi cô đơn, buồn chán và cực đoan. Ở đó sẽ chỉ có bóng tối và những đợt khoái cảm đến rồi đi, chúng sẽ rút cạn dòng năng lượng tích cực bên trong cơ thể bạn.

Hãy kéo rèm và vẫy chào mặt trời ngay ngày mai👏🏻👋🏻 (Nếu trời mưa thì tự tưởng tượng ra mặt trời và chào từ trong nhà nhé)

👉 Thứ hai: Chấp nhận và tha thứ

Chấp nhận sự khác biệt của tất thảy mọi loài mà không mảy may phán xét. Chấp nhận trong hoà bình và bao dung (Mặc dù sự thật là chẳng có sự khác biệt nào. Tất cả chúng ta là một.

Chấp nhận những tổn thương, mất mát của mình và của người với lòng cảm thông, trắc ẩn sâu sắc

Chấp nhận sự vô thường, đến đi của vạn vật. Mỗi chúng ta là một cá thể tự do, ta ko cần phải dựa dẫm vào cảm xúc của ai (người yêu, gia đình, bạn bè...) hay thứ gì (tiền bạc, vật chất...) mới có thể chứng minh rằng ta đang sống hạnh phúc. Hãy khai mở trí óc và tự bay trên chính đôi chân của mình. Thể xác và tâm hồn ta vốn là một sự sống mãnh liệt, chỉ có chúng mới ở bên ta mãi mãi. 

Tha thứ cho những lỗi lầm đã xảy ra trong quá khứ của chính ta, cũng như mọi người. Đó là chìa khoá để mở ra cánh cửa bình yên bên trong tâm tưởng. Là khởi mào của lối đi duy nhất trên con đường trí huệ.

👉Thứ ba: Biết ơn và đền đáp

Biết ơn sự giúp đỡ đến từ gia đình, bạn bè và mọi người xung quanh. Có thể người giúp bạn sẽ không cần bạn phải trả ơn cho họ nhưng hay nhớ lấy và tìm mọi cách để đáp đền về sau. 

Biết ơn cơ thể vững chãi đã nâng đỡ ta hằng ngày và hãy đền đáp chúng bằng cách giữ cho cơ thể luôn sạch và khoẻ.

Biết ơn những thử thách, trải nghiệm đến và đi trong đời để ta biết ta mạnh mẽ ra sao và đền đáp chúng bằng cách rút ra bài học thật nhanh và trao gửi giá trị từ những bài học đó đến mọi người.

Biết ơn mọi loài đã nhận những món quà ta trao tặng vì nếu không có sự hiện diện của họ, ta đâu có cơ hội để được làm điều tốt.

👉 Thứ tư: Giữ vững niềm tin

Tôi biết sẽ thật khó tin và yêu người trở lại ngay sau khi bạn bị lạm dụng tình dục, bị đánh đập, bị lừa mất một khoản tiền lớn hay bị người yêu (chồng, vợ) phản bội nhưng rõ ràng đó chỉ là một trong vô số những trải nghiệm của cuộc đời. Chắc chắn ngoài lúc đó ra bạn cũng có rất nhiều những khoảnh khắc vui vẻ bên gia đình, bạn bè, những người tốt xung quanh hay với chính người đã khiến bạn tổn thương, đúng chứ?

Ý niệm trong đầu được tạo ra bởi chính những trải nghiệm. Bạn chọn lựa ghi nhớ những trải nghiệm tốt trong đời để trở thành người tích cực hay chọn nhớ điều tồi tệ để biến mình thành người cực đoan? Hãy tự chọn lấy một kiểu người mà bạn muốn trở thành.

👉 Thứ năm: Trao gửi yêu thương

Bạn không cần giàu có mới cho đi. Bỏ ngay cái suy nghĩ "chỉ người giàu mới có tiền đi từ thiện, mình có gì đâu"

Chúng ta có nhiều thứ hơn chúng ta tưởng.

Đó là kiến thức; những bài học được rút ra từ trải nghiệm ; một cái ôm thắm thiết; sự đồng cảm; những lời nói mang tính khích lệ, động viên, yêu thương hay chỉ đơn giản là một nụ cười thật chân thành....

Cho đi không phải để thấy ta hào phóng hay để được nhận lại mà cho đi để biết rằng ta còn sống, vậy thôi. 

Ta đâu biết ngày mai điều gì sẽ tới nhưng hôm nay hơi thở này vẫn đang hiện diện đã là một phép màu.

Chúng ta đều đã và đang làm rất tốt rồi. 

Thân gửi yêu thương đến muôn loài❤️