BỘ NÃO - NHÀ KHO CỦA BẠN, CÓ RÁC HAY HOA?

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao bản thân có một số hành động không hiểu tại sao mình làm, những lời nói cay đắng đột ngột thốt ra mà bản thân nghĩ rằng sẽ không bao giờ nói, hay dù đã cố gắng tránh lắm nhưng vẫn luôn gặp cùng 1 kiểu người làm mình khó chịu?

Để vén màn “bí ẩn” này, ta cùng điểm qua một chút lý thuyết về não bộ từ góc nhìn phân tâm học của Sigmund Freud. Bộ não chúng ta có thể chia ra làm 3 tầng chính: 𝑦́ 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐, 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑚 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑣𝑜̂ 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐.

𝟏. 𝐘́ 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜:

Đây vốn là phần não bộ ta sử dụng trong các hoạt động hằng ngày: tính toán, học tập, làm việc, suy nghĩ, phân tích, ra quyết định…. Với sự lên ngôi của khoa học logic ngày nay, không ít người nghĩ rằng đây là phần não bộ mà ta sử dụng nhiều nhất. Thực tế, đây chỉ là phần nổi của tảng băng trôi. Câu nói “Ta chỉ mới sử dụng 10% bộ não” không phải là không có căn cứ. Phần ý thức chỉ chiếm 10% lượng thông tin mà bộ não lưu trữ.

Mỗi ngày chúng ta tiếp nhận vô vàn thông tin, sự tập trung của ta lại có hạn, nên chỉ có 1 lượng thông tin nhỏ được đưa lên bề mặt cho ý thức xử lý, còn lại sẽ được “chôn” vào vùng bên dưới: tiềm thức + vô thức.

Đã có khoảnh khắc nào bạn chợt nhớ điều ngỡ như đã quên từ lâu? Thế đấy, chúng ta thực chất không quên gì cả, chúng ta chỉ đẩy nó xuống “phần chìm của tảng băng trôi” mà thôi.

𝟮. 𝗧𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰:

Nơi chứa rất nhiều thông tin và ký ức mà bạn tiếp nhận có ý thức lẫn không có ý thức từ thời bé. Mọi tổn thương, nỗi đau, niềm tin hạn chế gần như đều được chứa đựng nơi đây.

Ví dụ, bạn đã trải qua những năm tháng cấp 1 với đầy sự phán xét, so sánh bạn với người khác từ gia đình. Nhưng lúc đó bạn chưa có đủ nhận thức để đưa ra quan điểm riêng cho bản thân. Bạn dần hình thành 1 niềm tin hạn chế là bản thân yếu kém, không đủ năng lực, trở nên tự ti. Lớn lên, bạn mải miết chạy đi tìm sự công nhận của người khác đến mức kiệt sức mà không rõ tại sao mình phải làm như vậy. Dù ký ức thời cấp 1 lu mờ, bạn có thể còn chẳng nhớ. Nhưng chỉ khi có một nhân tố “kích hoạt” (trigger) gợi nhắc bạn về những lời miệt thị khi xưa, bạn sẽ cảm thấy như muốn nổ tung và tụt mood cả tuần. Đó là vì những ký ức ở vùng tiềm thức chưa bao giờ được chữa lành. Cuộc sống sẽ cho bạn liên tục gặp những tình huống, lặp đi lặp lại, những con người gợi nhắc bạn về thương tổn này, cho đến khi bạn nhận ra được bài học.

Bạn thấy đó, thông tin trong tiềm thức không phải thứ nhô lên trong đầu bạn thường xuyên, nhưng nó lại là người giật dây sau bức màn, chi phối mọi hoạt động trong đời sống của bạn. Kể từ đây, ngay sau khi đọc những dòng này, hãy ý thức hơn về sự quan trọng của những thông tin trong tiềm thức.

𝟯. 𝗩𝗼̂ 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰:

Đây là bóng tối sâu thẳm của nhân loại, nhưng đồng thời cũng chứa đựng tri thức thông thái của cả Vũ Trụ. Vô thức có thể chia ra làm 2 phần nhỏ hơn: vô thức cá nhân và vô thức tập thể.

𝑽𝒐̂ 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒂́ 𝒏𝒉𝒂̂𝒏: Chứa đựng những ký ức từ quá khứ sâu hơn, lâu hơn, gồm cả ký ức bào thai khi ta là đứa bé còn trong bụng mẹ (thậm chí là ký ức từ tiền kiếp). Cùng với những mô thức giới hạn trong tiềm thức, đây là những phần giật dây ngăn cho chúng ta xây dựng cuộc sống mong muốn. Từ lúc còn là thai nhi, ta vốn đã có cảm nhận về thế giới xung quanh thông qua người mẹ. Nếu lúc mang thai, người mẹ thường xuyên tức giận và cãi nhau với chồng, đứa bé sinh ra nhìn bên ngoài thì vô cùng bình thường như bao đứa trẻ khác, nhưng bên trong, đứa bé ấy có thể mang vấn đề của sự mất kiểm soát cảm xúc, đặc biệt là với cơn giận.

Một ví dụ xa hơn, nếu trong quá khứ bạn từng có kiếp sống là những nhà sư, sống cuộc đời trốn tránh tình yêu, sợ hãi sự thân mật & tình dục; kiếp này bạn sẽ hình thành những mô thức tạo nên khó khăn trong các mối quan hệ đôi lứa.

𝑽𝒐̂ 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉: Nơi đây chứa đựng rất nhiều những mô thức và nỗi sợ nguyên thuỷ chung nhất của toàn nhân loại: sợ chết, sợ cộng đồng bỏ rơi, sợ những điều không biết trước - bất an toàn (thiên tai, thú dữ)…. những nỗi sợ liên quan đến sự sinh tồn. Nơi đây đồng thời chứa ký ức của loài người từ thời kỳ sơ khai nhất, lúc còn là những bộ lạc trong hang núi vách đá (đi sâu hơn, còn là những kiếp sống động vật, thực vật, khoáng sản, từ những thể đơn bào amip đầu tiên). Nơi này chứa rất nhiều những biến dạng kinh khủng & lối sống mục rữa qua nhiều thời kỳ của nhân loại. Không phải lúc nào đi quá sâu cũng là tốt, hãy chỉ truy cập nó khi bạn đã sẵn sàng.

Hãy hình dung bộ não của bạn giống như một nhà kho chứa hàng, thông tin sẽ được chứa đựng và tích tụ dần. Nếu bạn hấp thụ những tin tức/sự kiện tích cực & phẩm chất tốt đẹp, nhà kho của bạn sẽ trở nên xinh đẹp và sáng sủa. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều điều tiêu cực hoặc biến dạng, nhà kho của bạn tích đầy rác, bốc mùi hôi thối. Đó là lý do vì sao bạn luôn thấy nặng nề trong cuộc sống. Nhưng điều tệ nhất, là một số người còn không biết rằng trong kho của mình chứa toàn là rác. Vậy nên, ý thức quay về bên trong để dọn dẹp, thanh lọc nội tâm của mình là một việc vô cùng quan trọng và cấp thiết. “Thế giới bên trong tạo ra thế giới bên ngoài”. THIỀN ĐỊNH là một trong những phương pháp thanh lọc tâm phổ biến, dễ tiếp cận nhất nhưng lợi lạc mà nó mang lại còn trên cả tuyệt vời. Chính bản thân Phương là một người đã chuyển hoá rất nhiều thông qua thiền định. Mình nhận thấy cuộc sống chính bản thân trở nên tươi đẹp, thuận lợi & ngập tràn tình yêu thương hơn rất nhiều.

Ngay khi bạn có ý thức quay về bên trong, bình an và hiện diện trong thực tại, sự chữa lành tự khắc được kích hoạt. Và khi sự chữa lành bắt đầu, mọi con đường và cơ hội đều được mở ra.