1. Ngừng hướng ra bên ngoài, dành thời gian quán chiếu vào bên trong, trò chuyện với chính mình.
2. Học cách tha thứ và bao dung với những ai làm tổn thương bạn.
3. Ngừng việc so sánh bản thân với người khác bởi bạn là một thực thể quý giá và duy nhất.
4. Tìm cho mình một cộng đồng cùng giá trị và ở bên những con người tích cực.
5. Học cách gói ghém những thứ bạn không thể thay đổi và chấp nhận chúng một cách thân ái.
6. Đừng lo lắng nếu chúng ta thất bại vài lần. Hãy cho đó là một sự trải nghiệm và cứ tiếp tục cố gắng, rồi bạn sẽ làm được.
7. Thực hành tập trung và sống hiện hữu ngay cả khi chỉ một vài phút trong ngày. Điều này sẽ tạo nên sự thay đổi trong đời sống của bạn.
8. Đổi kỳ vọng vào những thứ bạn sẽ có để trân trọng những thứ bạn đang có. Đó là cách nhanh nhất để tạo ra bình yên trong bạn.
Bình yên là thứ chúng ta có thể chế tác ra từ chính đôi bàn tay và trái tim mình. Bình yên không là một đích đến, bình yên luôn ở đây, chỉ cần bạn lắng lại, học cách quay trở về với chính mình bạn đã có thể chạm tới sự bình yên trong tâm hồn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét