Day nhẹ nhàng các huyệt theo thứ tự đánh số. Chú ý từng huyệt xoa, day ấn nhẹ nhàng với lực vừa phải cho tới khi ấm hoặc nóng lên thì mới chuyển huyệt.
- Làm bên trái rồi qua bên phải, lần lượt số 1 bên trái rồi qua số 1 bên phải, rồi tới số 2 bên trái rồi qua số 2 bên phải,... (Số 1 ở trong lòng bàn tay. Số 2 ở nếp lằn giữa cổ tay. Số 3 ở cuối khớp ngón chân giữa. Số 4 giữa lòng bàn chân. Số 5 giữa nếp lằn khớp cổ chân).
- Từ số 6 đến số 13 là huyệt chính giữa (Số 6 ở giữa ngấn cổ. Số 7 là huyệt Thừa tương. Số 8 là huyệt Nhân trung. Số 9 giữa hai đầu mắt. Số 10 điểm giữa trên lông mày một chút. Số 11 điểm giữa chân tóc lên một chút. Số 12 là Bách hội. Số 13 ở đốt sống cổ 5). Huyệt số 14 thì ấn chỗ lõm sau 2 bên dái tai cùng 1 lúc.
Bài này làm mỗi khi thức dậy vào buổi sáng sẽ giúp khai thông bế tắc kinh mạch, nâng cao đề kháng, giảm bệnh tật, chấm dứt lạnh chân tay kinh niên, phòng chống tai biến mạch máu não. Mọi người tự làm cho bản thân mình thường xuyên hàng ngày sẽ cảm nhận được cái hay diệu dụng của nó.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét